Douleur aux bras
Cependant, il arrive qu'une épicondylalgie douleur au coude mal soignée ou non soignée laisse cependant des lésions pouvant provoquer des douleurs chroniques qui sont alors beaucoup plus difficiles à soulager ou même à guérir. Il est primordial d'apprendre la bonne technique dès le départ afin de prévenir l'épicondylalgie douleur au coude chez les joueurs. Développer les muscles du tronc et du haut du dos, et en maintenir la force pour offrir une bonne puissance dans les épaules, afin d'éviter de compenser par des mouvements attribuables aux poignets. Il est préférable d'utiliser l'index pour cliquer, assurant ainsi à la main une position beaucoup plus naturelle. S'assurer de l'ergonomie de l'environnement de travail en faisant appel aux services d'un organisme spécialisé dans le domaine comme un ergothérapeute ou un ergonome, par exemple. Prévoir des pauses courtes, mais fréquentes, afin de relâcher fréquemment la tension s'installant progressivement lors du maintien d'un exercice, d'un travail ou d'une mauvaise posture. Il est souvent préférable de consulter un professionnel. La prévention des maux du coude ressemble à bien d'autres méthodes préventives en matière de santé et de bien-être. Consulter un spécialiste comme un chiropraticien, un thérapeute sportif, un éducateur physique, un kinésiologue ou un physiothérapeute afin d'apprendre les exercices nécessaires au renforcement des muscles fléchisseurs et extenseurs du poignet et les exécuter de façon régulière. Bien ajuster le cordage de la raquette afin d'éviter un cordage trop tendu accroissant le stress sur l'avant-bras.
